Musik beim Laufen

Ich war gestern mal wieder aufm Laufband... 

aber da war er wieder, der innere Schweinehund, den ich erst einmal aus dem weg kicken musste. 

Warum ich manchmal nicht aufs Laufband will weiß ich nicht wirklich, da es nicht zuuuu anstrengend ist und spaß macht und(!) danach fühlt man sich besser!

Doch gerade wenn man lange joggen/laufen will wird einem auch irgendwann langweilig.

Hierfür hab ich einen simplem Tipp: mit Musik geht’s leichter. Dabei ist es gut schnelle Musik zu hören, bzw.  passend zu der Geschwindigkeit in der ihr lauft.

Ich habe mir gestern die ‚Kontor Sports CD’ angehört (nicht komplett xD ), gefällt mir wirklich gut. Besonders da die Musik für mich ‚neu’ ist, also das heißt ich weiß nicht welches Lied wann und in welcher Reihenfolge kommt. Beim laufen hat mich das sehr motiviert, da ich immer auf das nächste Lied gewartet habe und so abgelenkt war, zudem haben mir die Lieder gefallen und haben zu meinem Tempo gepasst.

Also neue Musik ist ein guter weg motiviert zu bleiben und das auch noch nach einer halben Stunde.

Wer im Fitnessstudio läuft und ein Smartphone hat kann sich ja auch serien oder einen Film angucken(manche haben ja auch den Luxus schon in ihrem Studio;) - kleine Minifernseher an den Geräten).

oder wie wäre es mit einem Hörbuch?

Zeitschriften sind auch eine gute Möglichkeit sich abzulenken, allerdings sollte dies nicht zu textlastig sein, mir fällt es doch schwer beim Rennen zu lesen aber durchblättern kann man ja. 

Eine Ablenkung ist in jedem fall gut und auch wichtig! – denn so macht Sport Spaß und wenn ich Spaß am Sport habe geh ich auch gerne wieder hin und der Schweinehund kann sich ein neues Herrchen/Frauchen suchen ;P

Nagut, meine Lieben, bestückt euer Handy, Mp3-player oder sonstiges Musikspielgerät mit neuer Musik oder probiert einen meiner anderen Tipps und ab aufs Laufband oder in den Park...